• 儿童情商:学会宣泄,人生不压抑

     情绪就像河流,宜疏不宜堵,尤其是对于负面情绪,更要及时找到发泄口,否则就会郁结于心,给孩子带来很大的负面影响。尤其是青春期的孩子,其内心更为敏感,感情更加细腻,因此很多青春期孩子都有情绪问题。

    很多父母面对孩子的情绪问题,一味地采取压制的方式,不让孩子表达自己的情绪。这样的方式当然是错误的,也会导致孩子在长期压抑之后陷入更严重的情绪问题之中。

    青春期的孩子本身就情绪不稳定,因为身体的发育进入快速阶段,荷尔蒙的变化导致孩子的情绪出现生理性的波动。此外,又因为青春期的孩子有了一定的人生经验,烦恼也越来越多,所以他们在情绪体验上表现出复杂性。

    从本质上而言,不管是正面情绪还是负面情绪,都会导致孩子变得冲动,甚至做出让自己懊悔的举动。对于这个阶段的孩子,父母一定要多加引导,而不要总是批评和否定孩子,导致孩子的情绪更加郁结于心。

    需要注意的是,有的时候,青春期孩子的情绪比较隐蔽,不喜欢被他人洞察。那么作为父母,一定要尊重孩子的隐私,不要觉得孩子是自己生的,自己就对孩子拥有全方位的监督权。

    实际上,在孩子情绪冲动的时候,父母适时地退场,反而能够给予孩子足够的尊重,孩子也能以自己喜欢的方式发泄情绪,又不必担心被父母看到会尴尬。最重要的在于,这一切都要在保障孩子人身安全的前提下进行。

    所谓生命安全永远放在第一位,绝不是口号,而是要切实落到实处。在青春期,孩子的情绪表现出反应强烈的特点,与此同时,因为身心发展的规律和特点,孩子的情绪也是非常脆弱的。

    作为青春期孩子的父母,一定要引导孩子正确认知情绪,并教会孩子成功地梳理和驾驭情绪。只有提高孩子的情商指数,孩子才能真正管理好自己,放飞心灵。也可以说,每一位青春期孩子的父母都要充当治理者的角色,才让孩子的情绪呈现出平缓宁静的特点。

    对于提升情商而言,认知情绪是提升情商的第一步,在此之后,还要切实有效地管理情绪,才能让情商真正上升一个台阶。细心的父母会发现,父母越理解孩子,孩子越能够保持情绪的平稳。否则,当正处于青春期的孩子渴盼得到父母的理解和体谅,而父母却无法给予回应时,可想而知,孩子的情绪会多么崩溃,猛烈爆发也就不可避免了。

    要想疏导孩子的情绪,父母应该引导孩子找到情绪宣泄的方法和最佳途径,从而给孩子的情绪找一个宣泄口。

    例如,父母可以在家里设定一个情绪宣泄室,并不需要单独的房间,可以是书房,也可以是卫生间。此外,如果孩子愿意,父母也要努力用心地倾听孩子。当然,鉴于青春期孩子容易情绪冲动的特点,父母还可以提前要求孩子一定要保证人身安全,然后才能进行合理适度的情绪宣泄。有些家庭里还会准备拳击手套等运动器材,以帮助孩子进行情绪宣泄。不管以何种方式进行情绪宣泄,最重要的目的就在于帮助孩子控制和管理情绪。只有当孩子成为情绪的主人,孩子才会真正成长。


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